Спорт

Всі переможці Містер Олімпія(1).

Ларрі Скот (Larry Scott) 1965-1966 Народився в 1938 році в США. Ріст 1м.70см. Вага 93 кг. В дитинстві був худенький і особливими спосібностями не відрізнявся. Одного разу йому на очі попався культуристичний журнал з тодішніми атлетами. Начитавшись літератури молодий Скот ...

Read More »

Як накачати м’язи вдома

бодибілдинг

 Як накачати м’язи в домашніх умовах? Це запитання хвилює багатьох як мужчин так і жінок. Люди хочуть мати красиве, здорове тіло. Причому, бажано щоби можна було накачатися вдома. Це зрозуміло: можна зекономити на абонементі в спортивний зал, не потрібно добиратися ...

Read More »

Як не травмуватися займаючись бодибілдингом.

спортивний зал

Бодибілдинг (культуризм) дуже поширений вид спорту. Ним хоча б певний час займалася, напевне, половина мужчин. У статті описані правила виконуючи які ви мінімізуєте ризик отримати травму. Діагностика організму. Про це майже не пишуть, але потрібно пройти повне медичне обстеження у ...

Read More »

Що не потрібно бодибілдеру-любителю.

бодибілдер

Навколо бодибілдингу існує багато міфів та неправдивих тверджень які ми спробуємо розвінчати. Багато з цих “аксіом” вигідні тим хто на них непогано заробляє. Тому початківцю потрібно тверезо дивитися на поради тк.зв “гуру бодибілдинга” і думати своїм розумом. Бодибілдери повинні їсти ...

Read More »

Як перемогти у вуличній бійці.

Ми не живемо на дикому заході чи у середні віки, але знати що робити у разі виникнення неприємної ситуації потрібно. Не можу тут не згадати слова знаменитого Брюса Лі: ”Ваше відношення до життя може бути нормальним, але це не гарантує ...

Read More »

10 книг з бодибілдингу які я рекомендую.

книги про бодибілдинг

Напевне немає чоловіків, які б хоча б трохи не займались бодібілдингом. Всі хочуть бути сильним та красивим. Звичайно, більшість “культуристів” швидко закидають своє заняття. І справа тут не в лінивстві. Мені здається що проблема у недостатніх знаннях. Після перших місяців ...

Read More »

Бодибілдинг. Типові помилки техніки.

армреслінг

У цій статті ми розглянемо найпоширеніші помилки при виконанні вправ у атлетичному залі. Треба звернути увагу на важливість виконання силових вправ правильно. Різниця між професіоналами та любителями полягає у тому що перші роблять вправи щоби накачати м’язи, другі ж стараються ...

Read More »

Армреслінг. Як перемогти(1).

армреслінг

Розкажу як перемогти в армреслінгу, може хтось цього не знав. Динамічне тренування. Рідко хто з нас не змагався з суперником в боротьбі на руках — армреслінгу. На роботі, в інституті, просто у вільний час — ми хочемо доказати супернику хто ...

Read More »

10 найважливіших вправ у бодибілдингу.

бодибілдер

Тренерам з культуризму відомо десятки, а то й сотні вправ. Але більшості людей вони не потрібні. Правда полягає в тому що організм любителя що не вживає стероїдів не витримає та не відновиться від великої кількості вправ. Тому не потрібно слухати ...

Read More »